NutriTips: Recetas // Ponele color a tus días

Te invitamos a seguir la receta de la nutricionista Magdalena Amaya, se trata de unas canastitas de verduras que son una explosión de color y nutrientes Si sumar verduras a tu dieta es todo un desafío, esta receta te va a encantar. Las canastitas de verduras no solo son prácticas y fáciles de hacer, sino…

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NutriTips: Preparando una competición

La planificación nutricional antes, durante y después de la competición es esencial para alcanzar el máximo rendimiento deportivo. La elección de alimentos adecuados previos a la prueba, la estrategia de reposición de glucógeno durante el ejercicio y la recuperación post-competición son factores cruciales que los atletas deben considerar. En esta nota la nutricionista Magdalena Amaya…

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Sacate la duda: GOLF una pasión que combina desafío, amistad y naturaleza.

En este artículo exploramos a fondo un deporte que combina precisión, estrategia y un contacto directo con la naturaleza. Desde sus orígenes legendarios en Escocia hasta los emocionantes torneos internacionales, el golf ha cultivado una tradición arraigada en la camaradería y la amistad. Descubrí los distintos formatos de juego, los beneficios para la salud física…

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Julieta Amaya, fundadora de Amaya Espacio de Salud, compartió consejos sobre la postura de niños y adolescentes en el programa de radio «Radio Kids»

En una reciente entrevista en el programa de radio «Radio Kids», programa de radio que celebra la diversión y la creatividad de los más pequeños, conducido por Natalia Mamani, Julieta Amaya, fundadora de Amaya Espacio de Salud, abordó diversos temas relacionados con la postura de niños y adolescentes. Durante la conversación, Julieta compartió valiosos consejos…

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Cervicalgia y Lumbalgia: causas, síntomas y tratamientos

La cervicalgia y lumbalgia son dos de los problemas de salud más comunes en la sociedad actual. Aunque son condiciones diferentes, ambas pueden causar dolor y afectar la calidad de vida de las personas. A continuación, el traumatólogo Juan Manuel Gonzalez Viescas las causas, síntomas y tratamientos para cada una de ellas. Cervicalgia La cervicalgia…

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Crecimiento óseo en el talón: aprendé sobre Espolón Calcáneo

Muchos pacientes cuando vienen a la consulta refiere tener un espolón en su talón, pero ¿qué es esto? . Los espolones en el talón pueden ocurrir como una reacción al estrés y la inflamación causada por la fascia plantar. Con el tiempo, y la tracción de la fascia el cuerpo responde al estrés mediante la…

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Running es un estilo de vida, descubrí el potencial de este deporte

Running o correr son dos de los términos más usados en la actualidad para referirse a la carrera continua, un proceso complejo y coordinado que involucra íntegramente todo el cuerpo. Un acto por el que los pies tocan el suelo alternativamente a una velocidad mayor que al andar. El «salir a correr» que caracterizaba a…

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50% OFF en clases de Funcional Gym Fit

Comenzamos con las clases presenciales en la terraza de Amaya Espacio de Salud, en noviembre nos sumamos al Black Friday y te damos un 50% de descuento para que actives tu energia. Estos son los días y horarios en los que te podes sumar: El valor de las clases con descuento son estos: Todos los…

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